M.C. Manuela Rocha Lino, Unidad de Psicología

Facultad de Zootecnia y Ecología-UACH

Dicen que, “en un abrazo, no se sabe quién sana a quién” incluso hay estudios que afirman que, sin contacto, muchos bebés no lograrían sobrevivir, partiendo de esto creo que todo el mundo necesita del contacto físico. Quien me conoce sabe que soy una abrazona de primera, para mí el abrazo es esencial para aumentar la autoestima, tema que me encanta y tan necesaria de practicar y de la cual siento que emana la seguridad necesaria para dar rienda con todo lo que hay que hacer y enfrentar, aparte de sentir ese sentimiento de felicidad, de tranquilidad, de aceptación, ya que con el abrazo liberamos serotonina y oxitocina sustancias que se exponen gracias a que el sistema nervioso se activa con los abrazos.

En esta pandemia y con este confinamiento, nos han sido vedados los abrazos, justo cuando en este tiempo se presentan tantos sentimientos, como son la preocupación, irritabilidad, incomodidad, miedos, enojos, desesperación, cansancio, incluso soledad y sin sentido, justo cuando esta medicina que debería estar en todos los cuadros básicos de medicamentos en cualquier institución de salud, justo ahora, también los abrazos están escasos, dejando de lado que el abrazar tiene un poder emocional capaz de disipar las emociones negativas.

Seguimos viviendo una situación que ninguno de nosotros esperaba vivir algún día, en donde tenemos que adaptarnos a nuevas modalidades, en donde las relaciones interpersonales ahora son virtuales en su mayoría, bueno, me atrevo a sugerirles que hagamos uso de una de las cualidades de nuestro cerebro, según la PNL, éste no distingue entre la realidad y la fantasía. Entonces aprovechemos y mandemos o démosle abrazos a todos los que queremos, aunque sea virtualmente, sigamos practicando el abrazo mentalmente, y ojalá podamos desarrollar esa empatía, flexibilidad y comprensión tan necesarias, mientras termina todo esto, y así, no olvidar este maravilloso medicamento natural: EL ABRAZO, y de paso, sanarnos a nosotros mismos.