A través de una motivadora charla

Para lograr que los estudiantes tengan un bienestar mental y alcancen la felicidad, la Facultad de Ingeniería de la UACH impartió la charla "11 cosas para ser feliz", una plática que brindó consejos para ser mejor persona, alcanzar las metas y disfrutar cada momento de la vida.

La especialista en salud emocional, Lic. Mónica Ruiz Anchondo de la Fundación CIMA Chihuahua A.C., explicó que la felicidad no es solo una cosa, sino un constructo que comprende varios elementos: el aspecto sensorial y emocional que incluye experiencias placenteras, la alegría y las emociones positivas.

Para ser feliz, señaló que, además de compartir lo que tenemos, debemos sembrar felicidad en los demás y en nosotros mismos. También es importante relacionarse y conectar con la familia, amigos y gente nueva.

También recomendó cuidar el cuerpo durmiendo bien, haciendo actividad física, alimentándose sanamente y bebiendo agua. La atención plena (mindfulness) y la salud emocional deben ser una prioridad para disfrutar la plenitud de la vida.

El esforzarse, ponerse metas, ser resiliente, aceptarse, tener un propósito, mantener ocupada la mente y el cuerpo, así como concentrarse en lo que deseas, es otra forma de contribuir a ser feliz.

Con esta capacitación, los estudiantes reflexionaron sobre las acciones que deben tomar y aquellas que deben evitar para tener una mejor calidad de vida, lograr relacionarse con las personas que los rodean y mantener una armonía entre la salud mental y física, que les permita desarrollarse personal y profesionalmente.